Elders op deze site schreef ik over de zeven voorwaarden voor flow. Flow is een ‘staat van zijn’ waarin je het prettigst kan werken en presteren. In dit artikel geef ik negen vragen die je jezelf kunt stellen om flow te bereiken. Ik heb deze en andere vragen geleerd tijdens mijn opleiding tot Mental Coach […]
Negen vragen voor flow Meer lezen »
De meest effectieve technieken en gereedschappen voor weerbaarheid op de werkvloer blinken vaak uit in eenvoud. Moet ik dit nu doen? is er zo eentje. Deze op het oog simpele vraag helpt je nadenken over je taakopvatting en je timemanagement. En zo helpt het je bij het maken van keuzes en bij het stellen van
Moet ik dit nu doen? Meer lezen »
Flow is een ‘staat van zijn’ waarbij je tijd en ruimte vergeet, waarbij je volop geconcentreerd bent en optimaal gebruik maakt van je capaciteiten en talenten. Flow is typisch iets wat je kunt beleven tijdens het sporten, maar ook wel met andere bezigheden. In hun geweldige boek Ikigai geven Francesc Miralles en Héctor Garcia zeven
Zeven voorwaarden voor flow Meer lezen »
Tijdens weerbaarheidstrainingen en -coachingssessies moedig ik deelnemers altijd aan om buiten hun comfortzone te treden. Daarvoor gebruik ik de term ‘Denk jezelf geel!’ aan de hand van de tekening hiernaast. In de tekening sta jij in het midden. De groene zone om je heen bevat alles wat jij al kent en kunt. Dit is je
