In dit artikel bespreken we drie strategieën voor het omgaan met pesten. Het gaat hier specifiek om verbaal pesten, dus het pesten met woorden. De strategieën zijn Negeren, Aanspreken en Meegaand ontwapenen. Je leest voor elke strategie hoe die werkt, wat je kunt doen of zeggen en wat de voor- en nadelen zijn. Voordat we […]
Drie strategieën voor het omgaan met pesten Meer lezen »
Het buddy-systeem misschien wel een van de krachtigste strategieën om pesten tegen te gaan. Met een buddy tackle je een van de grootste problemen bij pesterijen, namelijk de eenzaamheid van het doelwit. Het buddy-systeem werkt op school en op de werkvloer, en eigenlijk overal waar je te maken kunt hebben met pestsituaties. Het probleem: eenzaamheid
Buddy-systeem: nooit meer alleen tegen pesten Meer lezen »
Pestsituaties herkennen is de eerste stap om er iets tegen te doen. In dit artikel en deze video’s geef ik vijftien signalen waarmee je pestsituaties kunt herkennen. Kenmerken van het doelwit Laten we eerst eens kijken naar het doelwit van pesterijen (ook wel ontvanger of slachtoffer genoemd). Bij mensen die doelwit van pesterijen zijn, zie
Pestsituaties herkennen doe je zo Meer lezen »
Hoe ontwikkel je een assertieve houding? Zoals we in dit artikel met video gezien hebben, is een assertieve houding één van de drie basishoudingen. In dít artikel met video zoomen we in op die assertieve houding. Je leert wat de kenmerken zijn van assertiviteit. En je krijgt tips hoe je die assertieve houding kunt ontwikkelen.
Hoe ontwikkel je een assertieve houding? Meer lezen »
Aan de hand van de Betari-box heb je geleerd dat jouw houding en gedrag effect hebben op de houding en het gedrag van mensen om je heen. In dit artikel met video zoomen we nu in op de drie basishoudingen assertief, subassertief en agressief. En heb je de eerste handvatten om daarmee te gaan spelen
Assertief, subassertief en agressief Meer lezen »
In deze video en in dit artikel geef ik de Wie is wie in een pestsituatie. En ik geef drie tips over hoe je dit inzicht kunt gebruiken op school of op de werkvloer, als leerkracht of leidinggevende. Groepsproces Het belangrijkste om te weten over pesten, is dat het een groepsproces is. Dus natuurlijk is
Wie is wie in een pestsituatie Meer lezen »
In deze video en in dit artikel leg ik het verschil uit tussen plagen en pesten. En ik geef drie tips, waarmee je ervoor kunt zorgen dat plagen plagen blijft, en dat pesten zo veel mogelijk wordt voorkomen. Plagen Kenmerkend voor plagen is dat alle betrokkenen gelijkwaardig zijn aan elkaar. De één is niet machtiger
Het verschil tussen plagen en pesten Meer lezen »
In dit artikel en in deze video geef ik je drie tips voor het vergroten van je zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is altijd een belangrijk onderwerp in weerbaarheidstrainingen. Maar wat is zelfvertrouwen nu precies? En is zelfvertrouwen een gegeven of kun je het vergroten? Bij Kaihatsu geloven we dat je aan je zelfvertrouwen kunt sleutelen. Als je
Drie tips voor zelfvertrouwen Meer lezen »
Elders op deze site schreef ik over de zeven voorwaarden voor flow. Flow is een ‘staat van zijn’ waarin je het prettigst kan werken en presteren. In dit artikel geef ik negen vragen die je jezelf kunt stellen om flow te bereiken. Ik heb deze en andere vragen geleerd tijdens mijn opleiding tot Mental Coach
Negen vragen voor flow Meer lezen »
De meest effectieve technieken en gereedschappen voor weerbaarheid op de werkvloer blinken vaak uit in eenvoud. Moet ik dit nu doen? is er zo eentje. Deze op het oog simpele vraag helpt je nadenken over je taakopvatting en je timemanagement. En zo helpt het je bij het maken van keuzes en bij het stellen van
Moet ik dit nu doen? Meer lezen »
